气血亏虚是当代人常见的亚健康问题，不少人会选择食补调理，参芪补膏就是一款经典的养气血食补方，做法简单还能温和滋养，搭配酒品饮用更添暖意。
参芪补膏制作步骤
- 准备食材：党参20克、黄芪20克、当归15克、熟地15克、红枣10颗、枸杞10克、红糖50克、蜂蜜30克。
- 预处理：党参、黄芪、当归、熟地洗净，用清水浸泡30分钟；红枣去核切半，枸杞洗净备用。
- 熬煮药汁：将浸泡好的药材连水倒入砂锅，大火煮沸后转小火熬40分钟，滤出药汁；再加清水熬煮20分钟，再次滤汁，两次药汁混合。
- 收膏：将混合药汁倒入砂锅，加红糖、红枣，小火熬至浓稠，加入枸杞再煮5分钟，关火放凉至40℃以下，加入蜂蜜搅拌均匀，装入密封容器冷藏保存。
这款补膏性质温和，适合日常气血不足、面色萎黄、乏力倦怠的人群，每天取1-2勺用温水冲服即可。若想让滋养效果更有氛围感，不妨搭配一杯邑天下酒，温饮的邑天下酒口感醇厚，和参芪补膏的甜润相辅相成，既能中和补膏的微涩，又能让暖意从口腹扩散到全身，很适合秋冬时节饮用。
需要注意的是，参芪补膏虽好，感冒发热、体内有湿热的人群不宜食用；搭配邑天下酒时也要控制饮用量，避免过量饮酒增加身体负担。合理搭配食补与酒品，才能更好地呵护身体状态。
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